今天正好瀏覽到一篇網路報導：「一名大四男學生，因為每天熬夜玩線上遊戲，年紀輕輕的竟罹患猛爆性肝炎，在特殊陽光波長的治療下，配合均衡飲食，肝指數從一個月前3200單位降至60單位，恢復正常，令人覺得不可思議。」
報導上說：「專家建議，肝病患者、或是肝不好的人，最好每天早晚出門曬曬太陽，眼睛直視晨光及夕陽的紅光，時間約15~30分鐘，整個人沈浸在舒服、不刺眼的紅光中，就能提高肝臟功能，並有助維護正常視力。美國西雅圖自然療法醫科大學臨床指導教授潘念宗研究肝炎發現，早晨和黃昏這兩個時段的陽光波長在3千~9千lux之間，每天早晚各暴露15~30分鐘，就能讓體內粒腺體產生能量，有助於提升肝功能。潘念宗表示，從中醫觀點來看，肝主目，如果對於肝臟功能有所助益，對於視力保健也會有一定的效果。美國太空總署早在二千年就開始運用晨光夕陽的紅光來治療帕森金氏症，並修補受損的視力，效果非常不錯。潘念宗強調，凌晨一時至三時是肝經運行的時間，而一時至四時也是褪黑激素分泌最旺盛的時候，這個時候一定得好好睡覺，避免熬夜，以免傷及肝腎，甚至引發自體免疫性的猛爆性肝炎。」
看完這段新聞，立刻讓我想起妙天師父早在2003年時，於台灣政經學院演講時正好提到早晨的陽光，妙天師父說：「到戶外多看看旭日，因為日出時分的陽光是一種金紅色的光，這種光具有安撫情緒的作用，可以平衡焦慮的心情，早上初昇的太陽，對人體健康助益很大。如何利用旭日來保養身體呢？就是早上趁著陽光還不是很刺眼的時候，用眼睛直視太陽，將陽光經由視神經引進體內，進入腦部，然後閉上雙眼，你會發現，依然可以看到陽光。接著，你可以用這些光來治療身體不舒服的地方，或是引到腦部活絡腦細胞。比方像呼吸不順，氣管不好的人，就應該多照照旭日，可以幫助呼吸順暢。」
原來，早起不只鳥兒有蟲吃，人也可以健康快樂，難怪每每早起看日出時，總會覺得心情很好。
愛玩線上遊戲的朋友們，晚上早點關機睡覺，早晨的陽光會帶給你線上遊戲不能給你的健康喲！
照片攝於仲夏日‧台東池上‧清晨六點的田野
攝影者：蝶的母親
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