蝶樂|在修行的天空中飛舞

小徒弟問老師父：「我每天從早到晚，忙碌不停，為什麼就是沒有成就呢？」
　
老師父沉思一會，他讓小徒弟去廚房拿來一個空碗。
　
老師父把十幾個核桃放到碗裡，問小徒弟：「你還能把更多的核桃放在碗裡嗎？」
　
小徒弟：「滿了，放不下了。」

禪修提問：現在很多人都知道要修行，也有些人認為吃齋念佛、拜懺禮佛、慈善佈施，背誦經典，就叫做修行；很多宗派也強調修行。在這麼多教派、這麼多不同的修行方法中，哪一種才是真正的修行？
悟覺妙天禪師講述：

大家有看過這部電影嗎？「為你存在的每一天」，2019年冬天最令人動容的國產電影。
這部講述「慢飛天使」小青和女兒星星家庭生活的故事，是一部以社會人文關懷為出發點的電影。五歲的星星有個跟別人不一樣的媽媽小青，透過五歲的女兒星星與慢飛天使媽媽小青的相處，母親有著比女兒還要不成熟的心智，帶出關於成長時的家庭問題，無力扶養的辛酸、社會的偏見與歧視所延伸而出的種種社會問題。

每年，英國歷史自然博物館都會邀請世界各地的優秀攝影師，深入野生動物棲存的天地之間，用鏡頭捕捉那些生命濃烈的原始之美。
與我們常在紀錄片裡看到的不同，靜態攝影作品是時間的切片，需要對生命進行更加精確，更加飽滿的刻畫。好的攝影作品不僅可以媲美繪畫，更可以被恆久地欣賞與保存。
今年，超過95個國家的45000件攝影作品從地球各處匯集倫敦，角逐第54屆野生動植物攝影年度大獎賽的榮譽(Wildlife Photographer of the Year 54 exhibition)。
每一張脫穎而出的作品，都來自一個人跡罕至的地點，轉述著一個叩人心弦的故事。
　

一位年輕的教練帶著二十多個7-10歲的孩子到操場練習長跑。做完熱身，教練一聲令下，孩子們開始一起奔跑。一圈，兩圈，三圈，孩子們都跑得大汗淋漓了，有些孩子們的體力漸漸支撐不住，他們之間的距離也漸漸拉開了。年紀大一些的孩子跑在了前面，年紀小一些的孩子跑在中間，兩個小不點（看樣子只有五六歲的樣子）跑在了最後。
　　
20分鐘以後，年紀大一點的孩子都跑完了規定的圈數，只有那兩個小不點還差兩圈沒有跑完，看得出來他們已經沒有力氣了，一開始我以為教練看到這兩個最小的孩子支撐沒下來就會讓他們停下來休息，但是沒想到教練根本就沒有讓他們停下來的意思。他們雖然支撐不住了，但是沒有教練的命令，也沒有一個敢停下來休息，他們一邊大口喘著粗氣一邊吃力地向前奔跑……
　　
跑到最後一圈的時候，其中一個孩子實在太難受了但是又不能停下來，就開始哭，隨後另外一個孩子也開始哭，最後兩個孩子一起哭，但是讓我震撼的是他們雖然在哭，但還是咬牙堅持著奔跑，最後讓周圍所有人動容的是——兩個小傢伙手牽著手，肩並肩，一起哭著向前奔跑！看到這裡，周圍的學生，都為他們鼓掌，吶喊：“加油！”
　　
年齡那麼小的孩子居然有那麼強大的自律能力，忍受著身體上巨大的煎熬，還是不斷地朝著目標奔跑。這一幕，永遠在我們的心中頂格，化成一股永遠激勵著我的力量。
　　
眾所周知，如果想成為一名長跑選手，最重要的就是自我訓練。而自我訓練最最重要的就是強大的自律。如果規定自己早上跑一千米，有的人堅持不了幾天，就開始找各種各樣的藉口賴床，最後就不了了之。
　　
有的人可以堅持的久一點，平時可以堅持訓練，但是遇到比較大的風雨天，還是會鬆懈下來。
　　
再有些人，可以堅持得更深一些，即使遇到風雨也堅持每天的訓練，而且逐漸加大長跑的時間和強度，並持之以恆。
　　
但是，真正的絕頂高手與普通選手的最大區別，就是二者面對狂風暴雨的天氣使會採取截然不同的態度。在大風呼嘯，風雨交加的天氣，普通選手連門外都不願意多看一眼，舒舒服服地躺在床上休息。而高手一定是繼續在風雨中訓練，直到筋疲力盡才回到家裡。擦把汗，換件衣服，再回頭衝進屋外的風雨。
　　
絕頂高手，永遠不跟別人競爭，永遠與自己競爭。
　　
他們會有一種時刻都高於常人的「自我要求」，這種要求體現了他生命的最大價值。他會為了這個要求而釋放全部的生命潛能，充分地綻放，從而實現難得的自我跨越。

1918年12月23日深夜，巴黎的某個街角，兩輛馬車轟然相撞，其中一輛車主隨著車身一起翻覆，被壓在沉重的鋼鐵支架下，口袋裡滑落一串珍珠項鍊，刺眼地閃耀在血色中。
這個男人叫亞瑟·卡伯，是當時著名的貴族和工業家，幾乎100年後，即便貴族的徽印被時光滌蕩，他還有另一個知名的身份：可可·香奈兒的戀人和支持者。他資助毫無名氣的香奈兒開辦自己的帽子店，從他製作精良的男士服裝中汲取靈感運用到女性衣飾，他請巴黎最炙手可熱的歌劇演員帶上香奈兒設計的帽子成為上流社會的廣告牌，他用才華和財富幫助她走近夢想，卻在她31歲的時候，被那場車禍戛然帶走，珍珠項鍊是他送給她的最後一件聖誕禮物。
親眼看到原本英俊的戀人被撞得肢離破碎面目全非，是天人兩隔痛苦的再一次放大，只是，香奈兒安靜地用手帕包起那串染血的項鍊，把眼淚、悲慟、尖叫通通咽到心底，她為自己做了一款小黑裙，剪短了頭髮，無言地悼念自己的愛情，沒有歇斯底里的悲鳴，只有隱忍不落的寂寞。

 「我最大的恥辱，不是恐懼死亡，而是恐懼生命。」——麥克·英泰爾（MikeMcIntyre）
　　
一個平凡的上班族麥克·英泰爾，三十七歲那年做了一個瘋狂的決定，放棄他薪水優渥的記者工作，把身上僅有的三塊多美元捐給街角的流浪漢，只帶了乾淨的內衣褲，由陽光明媚的加州，靠搭便車與陌生人的仁慈，橫越美國。
他的目的地是美國東岸北卡羅萊納州的恐怖角（CapevFear）。

父親去世10年後，在我的「軟硬兼施」下，母親終於同意跟著我一起生活。這一年，母親70歲，我40歲。70歲的母親瘦瘦的，原本只有150公分的身高，被歲月又縮減了幾公分，看起來更加瘦小，面容卻仍然光潔，不見太多滄桑的痕跡，頭髮亦未全白，些許黑髮倔強地生長著。
我們租了一輛車回去接她，她早把居住了幾十年的老屋收拾妥當，整理好了自己的行李。那些行李中有兩袋麵，是她用家裡的麥子專門為我們磨的，這種麵有麥香。但那天，那兩袋麵我決定不帶了，因為後車廂太小，我們要帶的東西太多，母親卻堅持把麵帶著，「一定要帶！」她說。　　
她這樣說的時候，我便想明白了什麼，伸手在外面試探著去摸，果然，在底部，軟軟的麵裡有一小團硬硬的東西，如果我沒猜錯，裡面是母親要給我們的錢。

山有高低為常事，人有上下是常理；趨炎附勢是小人，不卑不亢為君子。平靜恬淡看人生，清淨智慧過人生，該看開的請看開，該想開的請想開；該承擔的請承擔，該釋懷的請釋懷。
 
人生不如意事十有八九，遇煩心事別鑽牛角尖，心情是自己的，想通了自然好，想不通心就被自己折磨。

看到成龍的一篇採訪，他說，有一回妻子有事，讓他去接房祖名放學，成龍來到學校門口，等了很久很久，都沒看到房祖名出來，最後焦急的回家看孩子回來沒，回來後看到房祖名，才知道原來孩子已經上了中學，他卻跑去了小學...
0到12歲是父母陪伴教育孩子的「黃金有效期」。在孩子的心目中，父母是無所不能的，比誰都重要，像棵大樹，100%信賴、100%依賴；但這個時期的孩子，也是最容易被父母忽視，父母會認為孩子還小，讓他吃好、喝好、睡好，就是最需要做的，有意無意間，卻將最重要的陪伴拋之腦後...
在「黃金有效期」內缺乏陪伴和準備的孩子，往往容易出現心理問題。