蝶樂|在修行的天空中飛舞

今天看到一則新聞「國二生網路成癮」：

據國外研究，建議國中生每天使用3C螢幕的時間為1.5小時，不過有名國二男生足足超出10倍。該名國二生長期沉溺臉書、網路遊戲，每天上網超過15小時，並曾蹺課一個月，甚至要求在外工作的母親，返家餵他吃飯並幫他把屎把尿。

北市聯醫松德院區兒童青少年精神科醫師賴柔吟指出，「電子保母」時代來臨，許多研究發現，3C產品會造成兒童及青少年的近視、肥胖，甚至加速心血管疾病及第二型糖尿病的危險因子；同時也影響對腦部發展、注意力問題。

她說，依美國兒科學會去年底發表的研究資料，學齡前3至7歲建議的螢幕使用時間，每天0.5小時至1小時，7歲至12歲每天1小時，12歲至15歲每天1.5小時，16歲以上每天2小時。

她說，容易網路成癮的孩子，通常在生活中歸屬感、自尊心缺乏滿足，而尋求網路世界的慰藉，例如遊戲中打怪升級的成就感，網路匿名的自由感等。

賴柔吟指出，網路成癮百害無一利，希望藉著暑假來臨，建議父母親擬定假期目標，養成規律作息很重要，多讓孩子們出外踏青，漸進式改善沉迷網路時間。

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國立交通大學電機工程學系的羅佩禎教授，也是我們的覺妙道蓮師姐，主要研究領域為醫學工程、資訊工程，近十年特別著重於禪定的生理與意識現象的研究，以及身心靈醫學工程。

道蓮師姐的演講中，曾提到，每個初生兒的腦細胞，大概到十歲之前，就有完整的數目，但是腦電波與一般成人的腦電波不同。

因為它上面的神經元跟神經元之間，連結比較少，直到慢慢接受家庭教育、同齡的玩伴、學校教育、社會教育等，讓孩子們的大腦結構開始完整。每個神經元在學習的過程中，會不斷的連結其他的神經元。一旦這些腦神經接觸外面的網路已經連結完成，一切自動化，並無法將它們關閉，當傳輸到控制中樞，就會產生許多覺受，並出現意識活動或付諸於行為。

當孩子過度沉迷於線上遊戲時，會讓神經元的連結變得斷續，最明顯的影響就是反應與記憶力。而腦細胞是人體所有細胞裡，唯一不會再生的細胞...這也是精神科醫師強調網路成癮百害無一利的原因！

因此，趁著暑假，除了多讓孩子出外踏青之外，多多參加各禪修會館的禪定課程，各會館的場地清淨，夏日又有冷氣開放，在會館做心靈的休息，是一件很舒服的事。保養及活化大腦，讓大腦得到充份的休息，「禪定」是最舒服的方法，也是最有效的大腦保養之道喔。