禪修提問：現在很多人都知道要修行，也有些人認為吃齋念佛、拜懺禮佛、慈善佈施，背誦經典，就叫做修行；很多宗派也強調修行。在這麼多教派、這麼多不同的修行方法中，哪一種才是真正的修行？

悟覺妙天禪師講述：

其實修行最重要的，是離身相而修行，以本心而修行

所謂離身相的修行，就是離色身的修行。因為對一個還未成就的修行人而言，自己就是眾生，如果一直執著於眾生的身心，停留在眾生的層次而修行，最後還是無法提升，不能超越到更高的修行境界。

看到一篇網路文章，字淺而意深：

Leonardo是一位巴西籍的宗教自由改革者。一次機緣，他與達賴喇嘛有一個簡短的會談。

「在這個圓桌討論的會議上，我和達賴喇嘛都有參與，休息時，我帶有敵意及興趣的問了他一個問題。」

在一個著名的寺院裏，住著一位非常有道行的道長。

道長每天都要在傍晚6點的時候去餵他撿來的流浪狗，狗狗的名字很特別，叫做『放下』 。

每到日落時分，道長就為『放下』送飯了，嘴裏還一邊呼喚著：『放下！放下！』。

那段日子，他心情很不好，因為自己和妻子先後都被公司遣散了。

閒來無事，他每天都會起個大早，到住家附近的學校運動場運動。

在運動場邊他看到了一位穿著很體面的老人，手裡拿著 iphone，緩慢的在旁邊散步，悠然中透著一絲孤單。

美國魔術師錢寧‧波洛克說：「幸福：太少到太多之間的一站。」仔細品味，它道出了一個人生哲理：善待多少便是福。

善待多少便是福，這是人們生活中的一個常識。

比方說吃飯，吃少了餓，吃多了撐，不多不少正好；穿衣也是一樣，穿多了熱，穿少了冷，與氣候相宜，不多不少才舒服。

如果想活到 100 歲，也許可以從諾貝爾獎得主身上找答案。

據美國《讀者文摘》報導，2009 年諾貝爾生理學或醫學獎得主，伊麗莎白·布萊克本、卡蘿爾·格雷德和杰克·紹斯塔克總結出幾把延緩人類衰老的「鑰匙」，開啟長壽大門。

世界上到底什麼是你的，這個問題可能有好多的人是這麼想的。

愛人是我的！

不是。你們雖然風雨同舟、快樂同享、身體交融、情感交匯，但總有一天要分手。同生有可能，但共死決不會，白頭到老只是美好的願望。

有一次，我們幾個分別了多年的同學相約去拜訪大學的老師。

老師很高興，問我們生活得怎麼樣？不料，一句話就勾出了大家的滿腹牢騷，大家紛紛訴說著生活的不如意：工作壓力大呀，生活煩惱多呀，做生意的商戰失利呀，當官的仕途受阻呀…彷彿大家都成了時代的棄兒。

美國海關有一批沒收的腳踏車，在公告後決定拍賣。拍賣會中，每次叫價，總有一個十歲出頭的男孩以“五塊”開始出價，然後又眼睜睜地看著腳踏車被別人用三十、四十元買去。

拍賣暫停休息時，拍賣員問那小男孩為什麼不出較高的價格來買。男孩說，他只有五塊錢。

拍賣會又開始了，男孩還是每次都以“五塊”起價，當然最後還是被別人競走。

有一位父親，生了三個兒子，由於望子成龍，所以平日對子女管教嚴格，母親扮演著慈愛的角色。

父親因最近公事比較忙，天天都早早出門，很少和全家共進早餐。這一天，剛好有空，他一早就在餐桌前等著孩子們一起用餐。

首先，老大含笑下樓來了，爸爸揮手要他坐在左手邊，關心地問他：「昨晚睡的還好吧？」老大說：「很好呀，我做了一個好夢，夢見到天堂去玩。」爸爸笑著問他：「那你對天堂的感覺如何呢？」老大說：「很好呀很好呀，就像我們家一樣。」爸爸聽了笑得嘴巴何不櫳。

索倫剛從國外回來不久，這一天受邀參加一個餐會，而且約定要當三十分鐘席間講演的主講人。他對臺北的街道不熟，到得太早，就在會場附近下車，在那裡慢慢逛街。

他經過一家賣餐盒的小店，正想停下來看看，店裡忽然衝出一個留長頭髮、穿牛仔褲的大女孩，往他身上猛撞了一下。女孩手上提著的塑膠袋，也重重的打在他身上。袋裡那個裝湯的塑膠蓋碗掉了出來，碗蓋鬆了，整碗酸辣湯全灑在他的褲子上，不但燙了他的腿，也毀了那條西服褲。

亞伯拉罕·林肯（Abraham Lincoln，1809年2月12日－1865年4月15日），美國第16任總統，其總統任內，美國爆發內戰，史稱南北戰爭，林肯廢除了南方各州的奴隸制度，並擊敗了南方分離勢力，維護了美利堅聯邦及其領土上不分人種人人生而平等的權利，曾位列最偉大總統排名第一位。

這位美國最偉大的「林肯總統」之簡歷如下：
七歲時父親在官司中敗訴，放棄土地，他開始外出打工；
九歲喪母；
二十二歲初次經商失敗；

那段日子，我被樓上樓下的住戶折騰得快瘋掉了。

我家住在二樓。住在我樓下的是一對下崗夫妻。為生活，這對夫妻買了一輛破舊的三輪摩托車，那輛摩托車破舊得像個嚴重的哮喘病人，噪聲巨大。

在雲林急診的最後一個夜班，想不到病人竟像知道我要離開似的如潮水般從各處湧入。

晚上9點多，門診醫生轉介來一位病人溫先生。他發燒、嘔吐，右下腹有明顯的壓痛及反彈痛，看來就像是盲腸炎。

我幫他作了簡單的身體檢查，告訴他和他的妻子，我的猜測以及可能需要開刀。

四支蠟燭慢慢的燃燒著。四周是這麼的寧靜，靜到人們可以聽到他們之間的對話...

第一支蠟燭說：「我是和平，假使我熄滅了，不會有人注意到我...」她的火焰突然減弱，然後就熄滅了。

看過一篇報導，美國一間把幸福作為研究目的的科研機構，對「幸福」是這麼定義的：幸福與年齡、性別和家庭背景無關，而是來自於一份輕鬆的心情和健康的生活態度。

正好與今天看到的一篇網路文章相呼應：

想想在我們的人生旅途中，總是為了過去而感傷、悔恨、試圖挽回；總是為了將來而幻想、計劃、盲目追逐，過去與未來佔去我們太多的時間與精神，往往忽略當下許許多多值得珍惜的幸福，網路上看到十件不能等的事，與我的朋友一同分享：

我的好朋友，這陣子開始了她環遊三大洲的旅程，提著二大箱的行李，我送她上了飛機，看著她道別時那一派輕鬆的身影，實在很難想像，30歲前的她，過的都是命運乖舛的生活。

大學畢業後，她依自己的興趣進入出版社，主管的賞識，讓她非常熱愛這份工作，但遇上經濟風暴，近一年領不到薪水，持著不離不棄的態度支持著公司，最後仍只能被迫離開，除了幾年的編輯實務經驗外，她什麼都沒有得到...

工作期間，遇到一位如父如兄的男人，很照顧她，年紀輕輕就成為同學中第一個嫁為人婦的幸福小女人，但婚後不到三年，先生就因癌症過世...

有個中年人，平時忙於工作，沒空陪他唯一的兒子，為此感到內疚，有一天，他下定決心，安排好某個周六下午，保持絕對的空檔，買了兩張大聯盟賽的門票，來好好陪陪兒子。

時間到了，他和兒子快快樂樂開車出門，但很不幸地，居然碰到了大塞車，眼看球賽已經開始，他們的車，還塞在半路上，動彈不得。倆人在車內就一直抱怨...忽然，老爸想起來，我安排今天有空，不就是為了要和我兒子在一起嗎？現在我不是正和兒子在一起嗎？那我又何必在乎那場球賽呢？於是他開始放下生氣的情緒，和他兒子從容、愉快的聊了一個下午。

在從紐約到波士頓的火車上，我發現我隔壁座的老先生是位盲人。我的博士論文指導教授是位盲人，因此我和盲人談起話來，一點困難也沒有，我還弄了一杯熱騰騰的咖啡給他喝。當時正值洛杉磯種族暴動的時期，我們的談話因此就談到了種族偏見的問題。