蝶樂|在修行的天空中飛舞

這是作家林良先生在聽到女兒的一句話：「家裡太吵 , 我沒辦法讀書！」這番話觸動了他的思想，於是他提筆寫了一封信給他的女兒 ，並說：妹妹玩玩具的笑聲，媽媽的炒菜聲，姐姐溫柔的讀書聲，以及我翻書報的聲音...每一個人都在認真的做自己的事情，一個家庭裡必不可少的那些小聲音，都是格外動人的...只要專心，就會把「整個世界都忘了」。

林良先生說的是事實，也非常的感性，現代的人們，特別是孩子，他們接受影音感官的刺激較多，造成他們靜不下來，不易集中精神 ，當自己面臨無法克制的時候，便開始歸咎於他人的錯，其實如果養成了專注的好習慣，想做什麼， 就能定下心來做什麼，沒有任何東西妨礙的了你...

專注是沒有雜念，專注更可以透過訓練，在修禪的初步，從觀掌心， 一指禪等等，甚至到真正的禪定，都是在訓練我們的「靜和定 」。靜是指平靜的心，即使聽到了其他的聲音也不心煩意亂，定是指全神的投入，沒有妄念。這樣的精神力可以讓我們專注在當下的事情上 ，如果能培養這種好習慣與定力，不論在讀書或工作上，甚至於做人和做事，都是非常有幫助的！

這正是妙天師父常常提醒我們的「壁觀禪定」，也就是達摩祖師開示的：外息諸緣，內心無喘，心如牆壁，可以入道。

原來，修行所有的「功夫」，都與我們的生活息息相關呢！ 

文章來源：Jo Hsu師姐臉書